把心累說出口,才能找到治療心累的方法。 | 一週一巴掌 | G姐


在妳的心還沒找到一個家之前,累了,就只能放下。

常常很多女孩愛到一個盲目的時候,不會知道什麼時候該放下,什麼時候還能繼續努力
有時聽她們的故事,聽著聽著,我問她

『妳愛到很累了嗎?』
「嗯...我也不知道怎樣算很累?雖然會有無奈,會有點力不從心的感覺,但我還是想愛啊!沒有因為這樣想要放棄。」
『那我換個方式問妳好了,如果妳用第三人的角度來看待妳的愛情,妳會不會心疼妳自己?』
「嗯...會,而且我會勸她放棄,畢竟愛得並不快樂。」
『其實所謂的累,是妳必須自我療傷、必須故作堅強甚至強顏歡笑,妳膽怯的愛著,不敢輕易的表達妳的心情和態度,就算妳再怎麼想努力,心裡的疲憊都不會復原,這就是愛得很累』

首先,我要告訴妳
愛情裡本來就沒有所謂的公平
誰先愛上誰?誰比較心軟
誰包容心比較大?誰同理心比較強
誰,就比較容易被傷害到。
這本身就沒有公平性,因為這樣的人通常都心思比較細膩
情緒比較敏感,也比較會替對方設身處地的思考
會比較在意對方的感受如何。
這樣的個性,是幸也是不幸。
如果遇到一個對象是懂妳也心疼妳的,那這樣的個性是幸
你們之間會有很多互敬互重、互相照顧
但如果遇到一個懂他自己比較多,也沒這麼多心思懂妳的人
那妳這樣的個性也許就是不幸
因為大部分時間妳都是「給予和承受」的那個
「獲取」的機會比較少。
所以當然容易累,還是在不知不覺中就越來越累的那種。

累不一定會有預兆,但妳一定能感受得到。
其實心累不難發現,只是通常都在已發生後才能判斷
不然來看看妳的心累指數多高?
1. 動不動看手機有沒有他的回應
2. 注意看時間,幾點會是他有空的時間可以聯絡他
3. 習慣點開他的line看看他的訊息內容,舊的或有沒有新訊息
4. 要問他事情之前會先思考他會不會生氣
5. 有什麼約會以他的空檔時間為優先
6. 吵架都是妳先示軟
7. 平常他很少會對妳說謝謝、辛苦了、愛妳
8. 與其陪妳出去逛,他會比較喜歡在家做他想做的事
9. 妳們之間的聯繫通常都由妳先發起
10. 比起溝通,他更常選擇沉默。

當然,這不是判斷心累的唯一標準
還有其他的生活細節、互動狀況都能當作指標
只要牽扯到「你們之間的互動和重視程度,有沒有接近平衡」
大概就能知道這段愛情比較失衡於哪一方,誰就會比較累。

居米在跟我講這些事情的時候,可以感覺得出來她其實很沮喪
沮喪她這5年的時間,很難說放就放
也沮喪她到現在這一刻也還是沒有勇氣做出什麼改變
我跟她說

『改變必須從內心開始,起心動念才有辦法真正做出什麼不同,妳的心不定,又怎麼能確定自己換的方向能不能堅持下去?』

我告訴她,如果沒辦法真的改變,那也能先尋求管道緩解自己心中的累

【如果妳放不下,那就換手拿啊!】
如果要實際的舉例,大概可以這樣理解吧。

妳可以尋找一些能紓壓的方式,不管身體上或心靈上的都好
想要繼續有力氣的愛,前提示妳能感受到被愛
如果這種被愛的情緒從他身上獲得不夠多,那妳至少得學會多一點時間來愛自己
這是「單戀」的人必須學會的課題
雖然妳表面上是互相相愛,但在心靈上或許妳更接近單戀吧?
總是在等待、總是在期待、總是怕受傷、又總是怕他不知道妳其實很愛他。

愛到心累的妳,可以試試看以下幾個方法,或許可以暫時替自己充充電、替自己的愛情多點色彩
1. 和朋友約個團,去他個三天兩夜好好放鬆一下
2. 來場SPA,身體放鬆的同時,也好好疼惜自己的身體
3. 參加一場音樂會、讀書會、電影同好會等等,與一群興趣相投的朋友暢聊,可以讓妳感到愉快
4. 去健身房大汗淋漓的動一動吧!多巴胺可以帶走許多煩惱
5. 回家去,和家人吃頓飯吧。全世界的人都可以把你當陌生人,唯獨家人不會。
6. 找一個可以讓妳專心的事,花個一小時的時間全心投入。

不只是讓妳轉移注意力,去分散妳的疲憊
而是讓妳從這些事情裡面發現,其實妳是很有魅力、很有特色的人
在他身邊的沒自信,會讓妳失去對自己的欣賞和照顧
只有再次發現自己的獨特,並且欣賞這些所謂原本的自己
才能提醒該好好愛自己。
而不是把妳全部的重心都放在一個人身上
喜怒哀樂全由他而定,這樣的愛,會累到拖垮妳的生命。

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